Aptitude

La forme physique est un état de santé général, et plus précisément on l'appelle la capacité de pratiquer certaines activités physiques, occupations et activités quotidiennes. Une bonne forme physique est généralement acquise grâce à une bonne nutrition, à l'exercice physique et à un repos adéquat.

Avant la révolution industrielle, la forme physique était définie comme la capacité d'effectuer des activités quotidiennes sans ressentir de fatigue. Cependant, avec l'automatisation et les changements de mode de vie d'aujourd'hui, la forme physique est considérée comme une mesure de la capacité du corps à fonctionner efficacement pendant le travail et les activités de loisirs, à être en bonne santé, à résister aux maladies hypokinétiques et à faire face aux urgences. situations.

La santé physique est le résultat d'une activité physique régulière, d'une alimentation et d'une nutrition appropriées, ainsi que d'un repos adéquat pour la récupération physique dans les paramètres individuels.

Bien qu'il existe différentes classifications selon différents auteurs, la forme physique peut être divisée en différentes composantes (également appelées capacités physiques et qualités motrices, bien que ces deux termes renvoient à des éléments différents) telles que la flexibilité, la mobilité articulaire, l'endurance cardiovasculaire, la force musculaire, l'endurance musculaire. , composition corporelle, agilité, équilibre, coordination musculaire et vitesse.